Bilek ağrısı, günlük yaşamımızda sıkıntı oluşturabilecek ve aktivitelerimizi etkileyebilen yaygın bir sorundur. Bilek, el ve ön kol arasındaki bağlantıyı sağlayan bir eklemdir. Ancak, birçok faktör sebebiyle bilekte ağrı meydana gelebilmektedir. Bilek ağrısı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Yaralanmalar, oluşan travmalar, aşırı kullanılması, tekrarlayan hareketler ve romatoid artrit gibi inflamatuar hastalıklar, bilek ağrısının yaygın olduğu nedenler arasındadır. Bilek burkulması, kırık, gerilme, tendinit ve karpal tünel sendromu gibi çeşitli  yaralanmalar, bilekte ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilmektedir. Aynı şekilde, sürekli olarak tekrarlayan hareketlerin neden olduğu bilek ağrısı, özellikle ofis çalışanları açısından, yazı işleriyle uğraşanlar veya tekrarlayan spor aktiviteleriyle meşgul olanlar arasında sık görülen bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Romatoid artrit gibi inflamatuar hastalıklarda ise bağışıklık sistemi ile ilişkili olarak gerçekleşmektedir. Eklem iltihabı, şişlik ve bilekte ağrıya yol açabilir.

İşte bazı yaygın olan bilek ağrısı nedenleri;

Yaralanma veya travma:

Bilek burkulması, bilek kırığı oluşması, gerilme veya ezilme gibi travmatik yaralanmalar, bilek ağrısına neden olabilecek en yaygın sebeplerdir. Bu tür yaralanmalar genellikle düşme sebebiyle, spor aktiviteleri sırasında darbeye bağlı olarak veya kazalar gibi etkenlerle meydana gelebilmektedir.

Tekrarlayan hareketler:

Tekrarlayan bilek hareketleri, özellikle bilgisayar kullanımında, yazma veya tekrarlayan spor aktiviteleri gibi durumlarda, bilekte ağrıya yol açabilir. Bu tür ağrılar genellikle karpal tünel sendromu olarak veya tendinit gibi durumlarla ilişkilendirilmektedir.

Kullanımın fazla olması:

Bileği sürekli şekilde aşırı kullanımıyla, özellikle ağır kaldırılmasıyla, itmek veya çekmek gibi aktivitelerle ilişkilendirilebilir. Bu gibi durumda, bilekte aşırı yüklenme nedeniyle ağrı ve rahatsızlık hissi ortaya çıkabilmektedir.

Romatoid artrit:

Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücut dokularına saldırması sonucunda eklem iltihabı oluşmasıyla bir otoimmün hastalıktır. Bilekte romatoid artrit nedeniyle ağrı, şişlik ve sertlik şeklinde belirtilerle ortaya çıkabilir.

Osteoartrit:

Bilekteki eklem kıkırdağının yıpranmış olması ve aşınması sonucu osteoartrit gelişebilir. Bu durumun gerçekleşmesiyle bilekte ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı oluşabilir.

Gut hastalığı:

Gut hastalığı, vücutta ürik asit birikimine bağlı olarak eklem iltihabı ile ortaya çıkan bir durumdur. Bilekte gut nedeniyle ağrı ve şişlik ortaya çıkabilir.

Sinir sıkışması:

Bilekte sinirlerin sıkışması, özellikle karpal tünel sendromu olarak adlandırılmaktadır. BU durumda, ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissiyle kendini göstermektedir.

Bu yazımızda sadece birkaç bilek ağrısı nedeninin örneği verilmiştir.. Bilek ağrınız varsa ve rahatsızlık devam ediyor ve geçmiyorsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Bilek Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Bilek ağrısının tedavisi, altta yatan nedenlerin ne olduğuna göre değişiklik gösterebilir. İşte genel olarak kullanılan bazı tedavi yöntemleri:

İstirahat:

Bilek ağrısı durumunda, bileği dinlendirilmesi önemlidir. Aşırı kullanımdan kaçınmaya çalışılmalı, ağrılı aktivitelerden uzak durmaya dikkat edilmeli ve bileği dinlendirerek iyileşme sürecini destekleyebilirsiniz.

Buz uygulaması:

Bilekteki ağrıyı hafifletmek amacıyla ve şişliği azaltmak için buz uygulaması yapılabilir. Buzu bir bez veya havluyla sarılı şekilde 15-20 dakika boyunca ağrı olan bölgeye tutmak, ağrıyı hafifletebilir. Ancak buz direkt olarak cilde temas etmemesi gereklidir.

Sıkı bir sargı veya atel kullanımı:

Bilek desteği sağlamak için sıkı bir sargı ile sarılması veya atel kullanılabilir. Bu, bileği daha düz duruma getirerek ağrıyı azaltabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir. Uzman bir sağlık çalışanı tarafından doğru şekilde takılması çok önemlidir.

Ağrı kesiciler:

Bilek ağrısı için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak bu ilaçları kullanmadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.

Fizik tedavi:

Bilek ağrısı durumunda, fizik tedavi egzersizlerini uygulamanız ve terapisi yardımcı olabilir. Fizyoterapistler, bileği güçlendiren şekilde ve esnekliğini arttıran egzersizler ve manipülasyonlar uygulayabilir. Bileği destekleyen ve düz bir şekilde egzersizler de önerilebilir.

İlaç tedavisi:

Bazı durumlarda, doktorlar ağrıyı veya iltihabı azaltmak için ilaçlar reçete edebilir.

Cerrahi müdahale:

Bilek ağrısı, diğer tedavi yöntemlerinin etkisiz kaldığı veya ciddi bir yaralanmalar sonucunda oluşan kırık veya farklı bir durum söz konusu olduğunda cerrahi müdahale gerektirebilir. Bu durumda, bir ortopedik cerrah tarafından değerlendirme yapılmaktadır ve gerekli görülürse operasyon gerçekleştirilir.